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Pema Chödrön
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Nous fuyons notre vulnérabilité, et par là nous nous détournons d'un profond trésor. Car la vulnérabilité est l'espace de notre propre tendresse qui contient une force d'amour et de guérison profonde.
Pour Pema Chödrön, nos soucis et difficultés viennent d'une mécompréhension profonde de la psychologie humaine : croire que fuir l'inconfort et nous fermer comme une huitre pourrait nous apporter le bonheur est une erreur.
Il faut au contraire apprendre à accueillir l'incertain, ce qui nous gêne, ce qui nous rend vulnérable, pour le transformer.
Sur cette base, comprendre les autres, le monde, et les difficultés devient possible.
Pema CHÖDRÖN, mère de famille américaine devenue moniale bouddhiste, dirige depuis 1986 l'abbaye de Gampo, monastère bouddhiste en Nouvelle-Écosse. Elle a suivi les enseignements du maître tibétain Chögyam Trungpa Rinpoché et écrit divers ouvrages sur la spiritualité. -
Dans ce classique de la spiritualité, Pema Chödrön montre que la source de tout accomplissement repose sur la capacité à entrer en amitié avec soi-même. Accueillir l'être que nous sommes avec bienveillance n'est pas un égoïsme, mais au contraire un geste de paix et d'ouverture. Apprenons à mettre fin à la guerre intérieure, parfois subtile, que nous menons contre nous-même, grâce à des conseils, des pratiques et des exercices profonds. Il est possible de ne plus se perdre dans les soucis, les frustrations et la morosité, et de retrouver en soi une source de vie, de joie et de plénitude.
Pema CHÖDRÖN, mère de famille américaine devenue moniale bouddhiste, dirige depuis 1986 l'abbaye de Gampo, monastère bouddhiste en Nouvelle-Écosse. Elle a suivi les enseignements du maître tibétain Chögyam Trungpa Rinpoché et écrit divers ouvrages sur la spiritualité. -
Conseils d'une amie pour des temps difficiles
Pema Chödrön
- Pocket Evolution
- 18 Septembre 2003
- 9782266123303
Pema CHÖDRÖN, mère de famille américaine devenue moniale bouddhiste, dirige depuis 1986 l'abbaye de Gampo, monastère bouddhiste en Nouvelle-Écosse. Elle a suivi les enseignements du maître tibétain Chogyam Trungpa Rinpoché et écrit divers ouvrages sur la spiritualité.
Il faut savoir saisir toutes les opportunités qui s'offrent à nous, y compris lors des aléas de la vie. Pema Chodron éclaire nos états émotionnels fluctuants qui sont autant d'occasions d'adopter une attitude nouvelle. Faire face et transformer nos émotions pour cultiver notre courage et notre passion, voilà le conseil de cette amie qui nous guide à travers la philosophie bouddhiste pour une révolution intérieure radieuse. -
Vivre heureux quand tout change et tout est incertain
Pema Chödrön
- Synchronique
- Esprit Contemporain
- 9 Octobre 2018
- 9782917738535
Les enseignements de Pema Chödrön nous aident, grâce à des outils très pratiques issus de la tradition du bouddhisme tibétain, à accepter d'abandonner nos schémas de pensée habituels et nos tendances à nous raccrocher à ce qui nous est connu durant les périodes de grand bouleversement et de totale incertitude.
Ils nous invitent ainsi à profiter pleinement et profondément de la vie dans sa totalité.
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Essaie encore, échoue encore, échoue mieux ; conseils de sagesse pour aller de l'avant
Pema Chödrön
- Courrier du livre
- 9 Mai 2017
- 9782702913031
« L'échec crée en nous un espace grand ouvert, vulnérable et sans garde-fou. Et de cet espace émerge la meilleure partie de nous-mêmes. » Que faisons-nous quand la vie ne se déroule pas comme nous l'espérions ?, demande Pema Chödrön. Nous en concluons : « Je suis un raté. » Et si l'échec, non seulement, n'était « pas grave » mais qu'il représentait aussi le moyen le plus direct de devenir un être humain plus entier, plus aimant et plus accompli ?
L'auteure nous offre ici de véritables conseils de sagesse pour faire face à l'inconnu - en nous-mêmes et dans le monde - afin que nos erreurs nous ouvrent les yeux et nous aident à voir, une bonne fois pour toutes, que l'échec fait partie intégrante du succès, et que les deux sont des éléments essentiels pour aller de l'avant.
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When Things Fall Apart : Heart Advice for Difficult Times Pema Chödrön
- Thorsons
- 14 Septembre 2005
- 9780007183517
Pema Chodron reveals the vast potential for happiness, wisdom and courage, even in the most painful circumstances.
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La voie commence là où vous êtes
Pema Chödrön
- Pocket Evolution
- 16 Septembre 2004
- 9782266140195
Pema CHÖDRÖN, mère de famille américaine devenue moniale bouddhiste, dirige depuis 1986 l'abbaye de Gampo, monastère bouddhiste en Nouvelle-Écosse. Elle a suivi les enseignements du maître tibétain Chögyam Trungpa Rinpoché et écrit divers ouvrages sur la spiritualité.
La Voie n'est pas ailleurs. Elle est ici et maintenant, à l'instant tel qu'il est. Pema Chödrön commente un texte fondamental du bouddhisme : le « texte racine sur les sept points de l'entraînement de l'esprit » de Chekawa Yeshé Dorjé. Au fil d'anecdotes et d'exemples de vies de tous les jours, elle nous éclaire sur les 59 préceptes et attitudes permettant d'éveiller notre coeur. La Voie est ouverte vers une vie sans conflit, libérée des difficultés du quotidien.
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Il n'y a plus de temps à perdre ; la voie de Bodhisatva adaptée à notre époque
Pema Chödrön
- Courrier du livre
- 1 Février 2011
- 9782702908327
Pema Chödrön présente ici un joyau de l'enseignement bouddhique traditionnel, La Voie du Bodhisattva (Bodhicharyavatara), un texte écrit au VIIIe siècle par le grand sage indien Shantideva qui révèle les 3 clés de la guérison spirituelle : le courage, la bienveillance et la joie. L'auteur nous commente ce texte fondateur de façon pragmatique et engagée, et nous explique comment appliquer ce profond enseignement aux activités de notre vie quotidienne. sans plus perdre de temps.
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Nouv.
Les secrets du Livre des morts tibétain.
Nous allons tous mourir, c'est un fait. C'est aussi une vérité qu'on préfère ne pas regarder en face. Après tout, ça arrivera quand ça arrivera et on ne peut rien y faire.
Pourtant le bouddhisme tibétain possède un ensemble d'enseignements extraordinaires exposés dans le fameux Livre des morts tibétain, qui nous décrit en détail ce qui se passera au moment de la mort, comment nous y préparer et surtout comment orienter cet événement vers un devenir favorable. Selon le bouddhisme, l'instant de la mort est un moment privilégié car il est l'occasion de nous éveiller à la nature de notre esprit, que les bouddhistes appellent la claire lumière.
Pema Chodron nous montre que la façon dont nous vivons aujourd'hui aura un impact sur notre destin après la mort ; elle nous invite à nous éveiller dès cette vie, ou au moins à travailler sur nous-même pour que nous puissions nous préparer à la mort. La façon dont nous expérimentons nos pensées et nos émotions maintenant est ce que nous emporterons avec nous quand nous mourrons. Nous ne pouvons pas attendre le dernier moment ; il sera alors trop tard. C'est donc maintenant qu'il faut agir.
Pema Chodron partage ici sa sagesse pour se préparer à la mort avec curiosité et ouverture d'esprit plutôt qu'avec peur. Plus nous trouverons de liberté dans nos coeurs et nos esprits en vivant cette vie, plus nous serons capables d'affronter sans crainte la mort et ce qui se trouve au-delà. -
Confiance inconditionnelle : Instructions pour accueillir toutes les situations avec confiance et courage
Pema Chödrön
- Ada audio
- 7 Février 2015
- 9782897360733
Des outils pratiques pour cultiver « le courage au coeur tendre » Pour la plupart d'entre nous, la confiance est quelque chose qui va et qui vient. Et si cela devenait une force constante nourrissant nos vies ? Dans Confiance inconditionnelle, Pema Chödrön partage une méthode en trois étapes pour nous aider à travailler avec la peur et l'incertitude. Pema nous enseigne que « les racines de la vraie confiance se nourrissent de notre capacité à vivre une amitié inconditionnelle avec nous-même, à nous entraîner à la douceur, et à nous fier à notre intelligence naturelle pour nous frayer un chemin à travers la vie. » Pema nous apprend que pour pouvoir être bénéfiques les uns envers les autres - particulièrement durant les périodes de difficultés et de changement - nous devons avoir accès à la confiance véritable. Contenant aussi bien des prises de conscience réconfortantes et inspirantes tirées de sa propre expérience que des outils pratiques pour votre vie, Confiance Inconditionnelle offre une sagesse intemporelle qui vous aidera à cultiver le « courage au coeur tendre » dans toutes les situations.
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Dépasser la peur : Enseignements basés sur les quatre grandes qualités de l'éveil
Pema Chödrön
- L'art de s'apprivoiser
- 3 Mai 2014
- 9782897360337
Apprendre à puiser la force à même la peur et la souffrance. Où chercher de l'aide quand la peur nous assaille ? Où trouver de la force ? À quoi pouvons-nous nous fier ? Le bouddhisme tibétain enseigne l'existence de quatre nobles aspirations, ou quatre grandes qualités de l'éveil, qui permettent de cultiver la force et l'ouverture, quelles que soient les circonstances. Dans cet enregistrement, l'enseignante spirituelle Pema Chödrön nous aide à découvrir et à cultiver ces quatre « incommensurables » qualités : la bienveillance, la compassion, la joie et la quiétude. Ani Pema enseigne que ce sont nos plus puissants alliés contre la peur. En cultivant ces quatre qualités de l'éveil, une paix profonde et une force supérieure et inconditionnée s'ancrent en nous. Pema Chödrön nous fait découvrir : l'acceptation de soi, qui vient à bout des jugements mentaux ; l'honnêteté, nous indiquant les aspects de notre être qui ont le plus besoin d'amour et de bonté ; la pratique de la méditation « Maitri » qui multiplie l'amour. et plus encore. Pema Chödrön définit l'être éveillé comme un être maîtrisant la peur. Ici, sur la voie intemporelle qui permet de dépasser la peur, nous sont offerts des méditations dirigées et des enseignements précieux venant du coeur et livrés avec ce sens de l'humour qui caractérise Ani Pema. Pema Chödrön est une moniale bouddhiste américaine et également l'auteure de nombreux ouvrages, dont "Les bastions de la peur : pratique du courage dans les heures difficiles", "Bien-être et incertitude : cent huit enseignements", "Entrer en amitié avec soi même", "La voie commence là où vous êtes", "Quand tout s'effondre".
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D'origine américaine, mère de deux enfants, Pema Chödrön est devenue moniale bouddhiste. Elle est l'un des principaux disciples du maître tibétain Chögyam Trungpa Rinpoché, qui lui a confié en 1986 la direction de l'abbaye de Gampo, monastère bouddhiste situé en Nouvelle-Ecosse (Canada). Pema Chödrön est l'auteur de divers ouvrages de spiritualité parmi lesquels Sur le chemin de la transformation : le Tonglen (2003), Bien-être et incertitude : cent huit enseignements (2004), et récemment Pour faire la paix en temps de guerre : un point de vue bouddhiste (2007).
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Animés de la louable intention de " changer ", des êtres en quête de vérité entretiennent à leur insu une guerre subtile avec eux-mêmes.
Mais que peut un royaume divisé contre lui-même ? Pema Chödrön, en déjouant les pièges des conflits que nous générons, nous ouvre la voie d'une transformation réelle. Véritable manuel de mise en pratique, cet ouvrage parle au coeur en invitant chacun d'entre nous à dire oui à la vie, à se lier d'amitié avec soi-même et le monde. Il nous incite à utiliser la texture si riche de notre vie quotidienne en vue d'une réconciliation toujours plus profonde et s'adresse donc à tout chercheur, quelle que soit la voie sur laquelle il est engagé.
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Quand tout s'effondre - conseils d'une amie pour des temps difficiles
Pema Chödrön
- Table ronde
- 22 Octobre 1999
- 9782710308539
Qui d'entre nous n'a connu ces moments de crise où tout s'effondre, où l'on se sent déstabilisé, inquiet, mal à l'aise ? Pema Chôdrôn nous incite à ne pas fuir, coûte que coûte, ces instant précieux où le sol semble se dérober sous nos pieds mais, au contraire, par une attitude radicalement nouvelle, nous détendre dans cette absence de terrain ferme.
En faisant face aux circonstances difficiles, en osant affronter la mouvance de nos états intérieurs, nous découvrons peu à peu un sentiment de profonde sécurité que les aléas de l'existence ne peuvent plus remettre en cause. Pema Chôdrôn propose dans cet ouvrage des méthodes concrètes permettant à chacun d'utiliser les émotions douloureuses pour cultiver le courage, la sagesse et la compassion ; des moyens de communiquer qui conduisent à une ouverture mutuelle ; des pratiques pour inverser nos schémas négatifs et travailler avec les situations chaotiques.
Nous vivons des temps difficiles, il est donc plus que jamais nécessaire de s'ouvrir à des enseignements qui nous montrent un authentique chemin vers notre propre force intérieure et notre bonté intrinsèque.
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Voie comm la ou vous ete - guide pour pratiquer la compassion au quotidien
Pema Chödrön
- Table ronde
- 15 Juin 2000
- 9782710309772
La Voie n'est pas " ailleurs ", " demain " ou " quand nous aurons changé ". Elle est exactement là où nous sommes, dans l'instant tel qu'il est, incluant l'état intérieur qui est le nôtre : notre humeur du moment vécue sans conflit. Commentant les cinquante-neuf préceptes ou " slogans " d'un ancien texte tibétain (Texte-racine sur les sept points de l'entraînement de l'esprit), Pema Chödrön nous invite à embrasser la totalité de notre existence pour nous transformer : " Quand j'ai lu pour la première fois ces enseignements, j'ai été frappée par le message inhabituel qu'ils transmettent sur la possibilité d'utiliser difficultés et problèmes pour éveiller le coeur. Au lieu de considérer les aspects indésirables de la vie comme des obstacles, ceux-ci deviennent la matière première nécessaire pour éveiller une compassion authentique et naturelle. " Ces préceptes, que nous découvrons au fil d'anecdotes et d'exemples familiers, nous parlent de notre vie de tous les jours - " Médite toujours sur tout ce qui t'exaspère " - " Ne fais pas de la douleur d'autrui le matériau de ton bonheur. " - " Ne sois pas si prévisible. " - " N'agis pas de façon détournée. " - " Ne te laisse pas influencer par les circonstances extérieures. " - " Lorsque le monde est rempli de maux, transforme toutes les mésaventures dans la voie de la bodhi. "
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Dire oui à la vie
Pema Chödrön
- Table ronde
- Les Petits Livres De La Sagesse
- 21 Mars 2001
- 9782710324058
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Bastions de la peur - pratique du courage dans les moments difficiles
Pema Chödrön
- Table ronde
- 16 Octobre 2002
- 9782710325246
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Sur le chemin de la transformation ; le toglen
Pema Chödrön
- Table ronde
- 9 Octobre 2003
- 9782710325413
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Pour faire la paix en temps de guerre ; un point de vue bouddhiste
Pema Chödrön
- Table ronde
- 11 Janvier 2007
- 9782710328872
Pour faire la paix en temps de guerre invite le lecteur à examiner les causes à l'origine de toute guerre et les moyens d'instaurer la paix. Pema
Chödrön puise ici dans sa longue expérience de femme et de bouddhiste pour montrer que les guerres tout comme les querelles à la maison, au
bureau ou entre les nations, s'expliquent notamment par cette tendance qu'ont la plupart des êtres humains à figer la réalité et à s'accrocher à une version rassurante de la vie. A l'aide de nombreux exemples tirés notamment d'échanges avec ses lecteurs ou étudiants, elle explique avec force détails comment un prisonnier, par exemple,
réussit à ramener un peu de paix dans le milieu carcéral où il vit, ou pourquoi un soldat américain - qui lui écrit depuis l'Irak - n'accepte pas la mort tout aussi brutale qu'insensée de ses compagnons et de ses adversaires. Tout dans ce petit ouvrage, bien ancré dans la réalité contemporaine, donne à réfléchir sur l'absurdité de la violence. L'auteur y offre des moyens concrets de mieux saisir ce qui se cache derrière les multiples conflits qui caractérisent notre époque et propose une pratique de l'harmonie.
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Sur le chemin de la transformation
Pema Chödrön
- Pocket Spiritualite
- 21 Septembre 2006
- 9782266157100
s'ouvrir aux autres relève souvent des bonnes intentions : nous avons tous des a priori, des réticences qui nous bloquent au dernier moment.
pourtant, si l'on veut véritablement se transformer en profondeur, il faut surmonter ces obstacles. le tonglen, pratique de méditation bouddhiste, apprend à absorber ce qui est négatif pour le restituer sous forme positive, permet de dépasser nos peurs et de développer notre capacité d'acceptation des événements extérieurs. dans cet ouvrage, pema chödrön détaille de façon très concrète et accessible cette discipline.
une méthode qui pourra intéresser non seulement les bouddhistes, mais aussi tous ceux, croyants ou non, qui recherchent une aide dans leur pratique de la méditation.
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Bien-être et incertitude ; cent-huit enseignements
Pema Chödrön
- Pocket Spiritualite
- 3 Mai 2007
- 9782266168106
Pour éviter le mal de mer, on recommande souvent d'essayer d'accompagner les mouvements du navire plutôt que de tenter de s'y opposer. Dans ce livre, Pema Chödrön nous enseigne la même chose en ce qui concerne la vie : pour rester serein dans un monde dont nous ne pouvons maîtriser les aléas, il convient de savoir les accepter pour évoluer à leur gré. Telle est, selon cette nonne bouddhiste américaine, une des clés du bien-être. Et son enseignement, réputé pour sa clarté et son pragmatisme, va bien au-delà de cette métaphore. Sont rassemblés dans cet ouvrage cent huit courts textes extraits de son oeuvre qui permettent d'en comprendre aisément le sens et la portée. Chapitre après chapitre, chacun peut alors s'engager lui aussi, à son rythme, sur la voie de la sagesse et de la sérénité.
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Vivez sans entrave ; en écartant vos peurs et vieilles habitudes
Pema Chödrön
- Courrier du livre
- 17 Mai 2010
- 9782702907924
En vous Libérant de vos Vieilles Habitudes et de vos Peurs A cette époque où les mutations s'effectuent à un rythme de plus en plus accéléré, l'homme moderne a perdu ses repères. Nous avançons le plus souvent masqués, dominés par un ego arrogant et des habitudes auxquelles nous nous accrochons désespérément. Avec l'optimisme et la bienveillance que nous lui connaissons, Pema Chodron nous invite à sortir de l'ornière de nos peurs et habitudes, des pièges dans lesquels les schémas paralysants nous emprisonnent, pour accéder à une vie sans entrave, authentique.
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Comment méditer - Un guide pratique pour faire la paix avec son mental
Pema Chödrön
- Courrier du livre
- 3 Juin 2014
- 9782702910856
Dans nos sociétés occidentales, de plus en plus de personnes ressentent un profond besoin d'authenticité, de renforcer les liens avec les autres et de profiter pleinement de leur existence. La méditation permet d'ouvrir notre coeur et notre esprit aux difficultés et aux joies de la vie, en acceptant les choses telles qu'elles sont, sans ressasser en permanence nos peurs et nos angoisses existentielles.
Dans cet ouvrage, l'auteure nous enseigne de façon claire et accessible les principes de base de la méditation. Elle nous montre la voie qui nous permettra d'être honnête et ouvert avec nous-mêmes, de cultiver une attitude de bienveillance inconditionnelle, et finalement, de trouver le bonheur.
