J'ai Lu
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Vivre avec soi est notre plus grande aventure et Jacques Salomé peut nous guider à la rencontre de nous-mêmes. Savons-nous écouter notre inconscient ?
Quelle importance attachons-nous à nos croyances ?
Nous comportons-nous en citoyen responsable ? Que souhaiterions-nous dire à nos proches au seuil de la mort ? La personne qui prend le risque de se poser ces questions en récolte les fruits. Elle se connaît et se respecte, sa vie personnelle et son monde intérieur s'en trouvent enrichis. Elle sait goûter les petits bonheurs de la vie.
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Voici les 350 recettes tant attendues du Régime Dukan. Partant du principe que la première cause d'échec est la frustration, le Dr Dukan la combat sur trois fronts: le libre accès aux quantités avec ses 100 aliments à volonté, la variété des recettes et des aliments, la créativité culinaire et le plaisir de table. Difficile de résister au Poulet tandoori, au Tartare de thon et daurade, au Pain de viande, au Mille-feuille d'aubergine et à sa légendaire Galette au son d'avoine! 350 recettes appétissantes, qui prouvent que régime peut rimer avec plaisir. La liste des "100 aliments Dukan" assortie de la mention magique: "à volonté". Rejoignez le million de personnes qui ont déjà maigri grâce à la méthode Dukan.
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Dans ce florilège d'histoires, jacques salomé fait se côtoyer hommes, femmes, enfants qui s'aiment et se disputent, qui rient ou désespèrent lorsque la vie est trop dure à la maison, à l'école ou au travail.
Les scènes quotidiennes, joyeuses ou douloureuses, se succèdent et nous offrent une réflexion sur la vie en société, pour nous apprendre à franchir les caps difficiles et apprécier les bons moments, en harmonie avec les autres. des situations vraies qui sont une invitation au dépassement de soi. des textes pour nous ouvrir à la plus difficile des libertés : la liberté d'être.
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L'auteur montre que le stress résultant des rapides changements du monde et du mode de vie touche les hommes et les femmes de façon différente. Comprendre leurs différences de réaction est un premier pas vers une vie de couple plus sereine et harmonieuse.
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Les 100 aliments Dukan à volonté
Pierre Dukan
- J'ai lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 10 Avril 2010
- 9782290022986
L'auteur présente les grands principes de son régime amaigrissant, avec notamment la liste des 100 aliments que l'on peut manger à volonté. Cette combinaison comporte en majorité des protéines et permet de maigrir sans s'affamer. Avec des recettes.
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Mincir au fil des saisons
Mireille Guiliano
- J'ai lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 20 Février 2008
- 9782290007075
Des recettes mettant à l'honneur les produits du terroir, des recommandations pour éviter d'accumuler des kilos, des idées pour préparer des repas raffinés et peu coûteux. Avec une approche holistique de la minceur.
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Kit anti-stress ; des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux
Collectif
- J'ai lu
- Bien Etre
- 31 Octobre 2009
- 9782290019566
Le kit antistress contient un livre et deux boules de qi gong offertes dans un joli coffret.
Vous souffrez de stress, de fatigue, de baisse de tonus ? Vous êtes irrité, angoissé, malade ? Dans son ouvrage Le grand livre du calme, le spécialiste Paul Wilson vous expliquera d'où vient votre stress et vous guidera pas à pas pour renouer rapidement avec un état d'esprit positif et des habitudes saines. Issues d'une technique ancestrale chinoise, les deux boules de qi gong, qui agissent sur les méridiens d'énergie, vous apporteront un bien-être physique, émotionnel et mental.
Avec ce kit, vous avez entre les mains les meilleurs outils pour : Maîtriser votre stress et vos émotions négatives ; Mieux communiquer et mieux gérer vos relations ; Être efficace et organisé ; Retrouver sérénité, confiance en soi et vitalité.
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Quand le verre d'eau déborde... ; comment surmonter les tragédies de la vie
Richard Carlson
- J'ai lu
- Bien Etre ; Psychologie
- 17 Janvier 2007
- 9782290355077
Nul n'échappe aux tragédies de la vie. Que ces épreuves soient universelles, comme la mort d'un proche, ou plus personnelles, comme la maladie, la dépression ou la séparation, il est toujours possible de surmonter sa douleur, et Richard Carlson nous ouvre la voie de la guérison. Faire face, rebondir, retrouver un certain équilibre : voilà ce qu'il nous propose, avec chaleur, compassion et générosité.
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Ne vous noyez pas dans un verre d'eau t.10 ; à l'usage des parents
Richard Carlson
- J'ai lu
- Bien Etre
- 20 Septembre 2007
- 9782290357200
Conseils destinés aux parents qui doivent gérer leurs horaires de travail et les emplois du temps de leurs enfants. Une centaine de stratégies à mettre en oeuvre pour éduquer, aimer et soutenir ses enfants, tout en gardant l'équilibre et l'humour.
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Les secrets des couples qui durent t.2 ; nous deux pour toujours ou le bonheur de vivre et d'évoluer ensemble
De Boysson Emmanuell
- J'ai lu
- Bien Etre
- 20 Février 2008
- 9782290007006
Rappelle les conditions nécessaires à la préservation du couple et les attitudes permettant de réussir sa vie de couple, à long terme. Aborde chaque aspect de la vie en couple, la sexualité, les enfants, le travail, les loisirs, les échecs ou encore la vieillesse.
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Une méthode globale pour que les femmes venant d'accoucher perdent leurs kilos en trop. Elle prend en compte le rythme biologique et le métabolisme des mamans et fait appel à la nutrition, l'ostéopathie, l'aromathérapie, certains massages et même à la psychothérapie. Avec des recommandations au jour le jour et des menus quotidiens sur un an.
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Ces françaises qui ne grossissent pas
Mireille Guiliano
- J'ai lu
- Bien Etre
- 22 Octobre 2007
- 9782290001943
pour perdre quelques petits kilos, il est difficile de choisir parmi tous les régimes qui nous sont actuellement proposés : substituts de repas ? régime dissocié ? hyperprotéiné ? mireille guiliano, après un voyage calorique outre-atlantique, s'est initiée aux principes diététiques, retrouvant ainsi la ligne.
ce livre original, mi-autobiographique, mi-livre de cuisine, montre qu'il est possible de s'affiner tout en savourant salade de canard à l'orange, flan aux asperges et pêches grillées au thym citronné ! une méthode simple et flexible pour gérer vous-même votre ligne et votre santé ; des conseils utiles pour retrouver sa silhouette ou rester mince tout en évitant les frustrations ; des recettes appétissantes et faciles à concocter, des menus équilibrés pour toutes les saisons.
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Les hommes préfèrent les rondes
Pierre Dukan
- J'ai lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 7 Mars 2008
- 9782290006610
Beaucoup de femmes sont en quête perpétuelle de minceur, persuadées que là se trouve la clé de la séduction.
Or, contrairement à ce que notre société médiatique tend à nous faire croire, la nature est bien faite et si les femmes ont des rondeurs c'est justement parce que celles-ci stimulent les hommes et attisent leur désir. des preuves scientifiques pour démontrer que les rondeurs sont naturelles et attirent les hommes. des conseils simples donnés avec humour. un livre pour aider les femmes à s'accepter telles qu'elles sont.
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J'aide mon enfant à s'épanouir
Edwige Antier
- J'ai lu
- Bien Etre ; Psychologie
- 15 Septembre 2006
- 9782290353011
De la naissance à l'adolescence, du sourire épanoui du nouveau-né à l'aisance sociale du jeune adulte, E. Antier livre des pistes afin de favoriser le bien-être des enfants. Un ouvrage en faveur du développement de l'enfant.
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Ce livre propose un programme complet avec des astuces, des conseils et des exercices pour prendre soin de son corps et l'embellir.
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L'amour et le couple ; lahaie, l'amour et vous
Brigitte Lahaie
- J'ai lu
- Bien Etre ; Psychologie
- 11 Mai 2006
- 9782290352076
Fidélité, jalousie, problèmes sexuels en
tous genres, jeux érotiques, crises de
confiance, différence d'âge... Brigitte Lahaie
écoute les témoignages et répond aux
interrogations les plus intimes des auditeurs
de RMC. Ces questions (comment
lui faire confiance oe, pourquoi ne ressent-elle/il
plus de désir oe, comment sortir de
la routine oe), vous vous les posez peut-être
aussi, sans oser en parler. Vous trouverez
ici de nombreux conseils regroupés
par thèmes pour vous aider à y répondre
de manière simple et sans tabous.
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Docteur, on m'a dit que...
Sophie Silcret-Grieu
- J'ai lu
- Bien Etre ; Sante
- 18 Avril 2007
- 9782290355701
A partir de données médicales, les docteurs Silcret-Grieu et Szapiro-Manoukian battent en brèche la somme de croyances qui régentent la santé, l'hygiène et la nutrition. Plus d'une centaine de croyances médicales, d'assertions populaires, d'idées reçues et d'affirmations de grand-mère sont ainsi vérifiées avec rigueur sur le ton de l'humour.
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Réponses à vos questions sur la fatigue
Ferreri/Baudrier
- J'ai lu
- Bien Etre
- 20 Septembre 2007
- 9782290356012
La fatigue peut constituer un véritable signal d'alerte qu'il ne faut pas négliger. En cas de fatigue persistante, il importe d'en repérer les causes et de se faire aider par un spécialiste. Cet ouvrage aide à distinguer le normal du pathologique, à savoir quand consulter et à comprendre les traitements proposés, et présente de nombreuses solutions.
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Le guide dont tout homme a besoin... et que toute femme rêve de lui voir entre les mains! Messieurs, voici le guide qui vous permettra d'accomplir toutes les tâches domestiques rapidement et facilement. Comment repasser une chemise? recoudre un bouton? remettre de l'ordre en urgence quand des invités s'annoncent? Des conseils judicieux. Les techniques de base du ménage. Les principaux trucs et astuces qui épargnent des heures de boulot, des tonnes d'argent... et quelques crises de nerfs.
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Ma mère, mon miroir ; la tendresse enfin retrouvée
Nancy Friday
- J'ai lu
- Bien Etre
- 13 Février 2015
- 9782290022993
La relation mère/fille, si elle est source d'amour, engendre aussi la culpabilité, le mensonge, la colère et même la haine. Sans tabou et avec sincérité, Nancy Friday analyse ce lien complexe et ambigu et nous révèle l'influence déterminante que les mères exercent sur leurs filles, leur estime de soi, leur rapport aux hommes et à la sexualité. Ma mère, mon miroir est un livre indispensable à toute femme qui désire mieux se connaître et retrouver avec sa mère une relation fondée sur la compréhension, le respect et l'indépendance. En proposant des voies pour ne plus souffrir inutilement, Ma mère, mon miroir permettra aux filles devenues adultes de s'épanouir dans leur vie affective et professionnelle.
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Enfants, comment répondre à leurs questions
Marie-France Vigor
- J'ai lu
- Bien Etre
- 4 Janvier 1999
- 9782277070115
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êtes-vous sexuellement épanoui ? les secrets du plaisir
David Pouilloux
- J'ai lu
- Bien Etre
- 3 Juillet 2009
- 9782290017777
Au moyen de tests, de commentaires et de conseils, ce livre propose une méthode pour mieux vivre sa sexualité.
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Douze semaines pour maigrir et affiner sa silhouette
Serfaty-Lacrosniere
- J'ai lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 1 Mars 2006
- 9782290351857
12 semaines pour maigrir et affiner sa silhouette
Diététique
¤ Des conseils adaptés et personnalisés
Quelle est la meilleure méthode pour maigrir rapidement et stabiliser son poids oe Le docteur Serfaty-Lacrosnière répond à toutes vos questions de manière claire et précise dans ce guide facile à utiliser. Grâce à un programme personnalisé, adaptable à votre quotidien semaine après semaine, vous allez retrouver le plaisir d'être bien dans votre corps.
