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Gap
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Rando-bivouacs dans les Alpes en Famille ou entre amis : 30 itinéraires avec nuit sous les étoiles
Eric Jabot
- Gap
- 25 Juin 2024
- 9782741707592
Bivouaquer, c'est faire durer le plaisir d'une journée en montagne, pouvoir s'arrêter où on le souhaite, en pleine nature, et s'endormir sous les étoiles. Cela n'est cependant pas sans obligation de la part du randonneur, dont le bivouaqueur fait partie, et nécessite de s'assurer que l'on en a le droit. Outre les nombreux conseils adaptés que vous lirez ici, cet ouvrage fait le point sur la réglementation du bivouac en montagne, en France, pour que chacun, néophyte ou montagnard confirmé, puisse le pratiquer dans le respect des sites, de la faune et de la flore.
Ce guide vous invitera à un bivouac responsable, qui ne laisse aucune trace de votre passage. Plusieurs chapitres sont notamment consacrés aux enfants, et permettront aux jeunes parents de trouver de précieux conseils pour le bivouac en famille, conseils tout aussi valables pour les débutants. Chaque parcours de cet ouvrage est illustré d'une carte et complété par des indications pratiques comme la distance, le dénivelé, la présence d'eau, ou la présence d'une zone d'estive.
Tous les itinéraires choisis dans cet ouvrage sont valables quel que soit votre niveau, seul, en couple, en famille ou entre amis, jeunes ou moins jeunes ! -
Du massif du Mont-Blanc aux crêtes sauvages de la montagne corse, l'Arc alpin français est un formidable terrain de jeu pour tous les passionnés de sport nature.
Des centaines de kilomètres de sentiers sillonnent cette entité géographique montagnarde riche et variée, offrant au trail, activité en pleine expansion, les plus beaux et grandioses espaces de découverte d'Europe.
Chaussez vos runnings et laissez-vous gagner par l'appel des sentiers souples et verdoyants du val Ferret italien, relancez votre allure sur les alpages du plateau d'Emparis avec la Meije en toile de fond, offrez-vous une montée sèche jusqu'au refuge des Ecrins dominé par les 4000 m du dôme, évadez-vous sur les singles techniques du mont Ventoux et des Calanques, sans oublier quelques sorties hivernales pour trotter dans la neige vers quelques cols mythiques, et poursuivez vos escapades galopantes jusqu'aux confins de la montagne corse.
Voilà ce que vous propose cet ouvrage réalisé par des traileurs passionnés avec plus de 70 itinéraires de tous niveaux, répartis sur dix massifs, du circuit de 10 à 12 km en boucle au parcours au long cours en plusieurs étapes, auxquels viennent s'ajouter de nombreuses variantes qui poussent encore plus loin la découverte.
Cartes, données GPS, profils agrémentent tous les descriptifs d'itinéraires, où que vous vous trouviez, des balcons du mont Blanc à ceux de la montagne de Glandasse jusqu'aux fonds des gorges du Verdon pour vous permettre de vous évader rapidement sur les sentiers et profiter de votre passion, le Trail.
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Itinéraires d'un grimpeur gâté Tome 2 : les plus belles parois des Alpes françaises (132 voies tous niveaux)
Philippe Mussatto
- Gap
- 21 Avril 2021
- 9782741706465
Le voilà, il fallait bien qu'il y ait une suite au premier !
Le parcours idéal à travers les plus belles parois des Alpes françaises, du lac Léman à la Méditerranée, se poursuit donc avec des voies et des parois nouvelles. Ce tome 2 reprend l'esprit du premier livre (ou topo) en présentant 40 parois nouvelles.
Topo : une présentation détaillée, des indications précises concernant l'accès, l'approche, la descente, les difficultés, l'équipement des voies, ainsi qu'une description des longueurs les plus marquantes sont associés à l'évocation du parcours personnel de l'auteur.
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27 itinéraires de randonnée reconnus au coeur du Parc Naturel Régional du Massif des Bauges. Bucoliques dans les alpages, audacieux sur les crêtes... Ce guide vous permet de découvrir toute la panoplie des randonnées offertes par le Massif des Bauges : familiales, sportives, techniques, aériennes, estivales, hivernales... Certaines promenades sont accessibles à tous (Saint-Offenge, Allèves, Montlardier, Saint-Ruph - si l'on exclut la pointe de Velan - Ecole, Montagny), d'autres (les Garins, Crévibert...) offrent des crêtes et des sommets à un public déjà plus expérimenté.
Enfin une via ferrata, des sommets techniques (Arcalod, Sambuy...), des crêtes très aériennes (Belle Etoile...) s'adressent à des montagnards confirmés. Chacun peut donc choisir selon ses capacités, ses goûts et les caractéristiques décrites pour chaque itinéraire.
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Faces a la mer ; les plus belles escalades méditerranéennes
Eric Alamichel
- Gap
- 4 Juillet 2014
- 9782741705093
Ce livre présente une vingtaine de destinations parmi sept pays de Méditerranée.
De l'Espagne à la Turquie en passant par la France, l'Italie, Malte, la Croatie et la Grèce, l'ouvrage évoque les plus beaux sites d'escalade méditerranéens et décrit plus de 110 grands itinéraires. Des voies pour tous les niveaux : 27 de 4 à 5c, 52 entre 6a et 6b/+ et 34 jusqu'à 6c, 7a.
Des sites exotiques (Majorque, Ibiza, Sicile, Sardaigne, Crète, Corse, Geyikbayiri...).
Des destinations originales (Paklenica, Oltre Finale, Muzzeronne, Gaeta, Olympos...).
Des falaises complètement atypiques (Cap Canaille, île de Symi, Peñon Ifach...), sans oublier les grandes classiques des Calanques, de Kalymnos...
Un livre pour rêver vos futurs voyages escalade, en famille ou entre amis, face à la mer !
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Découvrir la vie sous-marine Méditerranée - 4ème édition : Découvrir la vie sous-marine Méditerranée
Steven Weinberg
- Gap
- 30 Novembre 2023
- 9782741707165
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> 43 itinéraires et un Tour de Corse en 9 étapes présentés et détaillés à l'aide de cartes claires et de profils précis.
> Près de 3 640 km de routes et plus de 66 000 m de dénivelé, 75 variantes proposées.
> Toutes les fiches de route à emporter avec soi pour suivre l'itinéraire sans souci.
> Plus de 400 photos.
> De nombreux encadrés à caractère historique et/ou touristique.
> Les autres tours de Corse et épreuves de cyclisme.
> La liste des clubs, offices de tourisme et autres sources d'informations.
Un ouvrage de référence pour organiser vos séjours ou choisir vos sorties selon vos envies et votre niveau, afin de découvrir ou redécouvrir la Corse et la beauté de ses paysages.
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La Corse ; 100 plongées incontournables et nos autres coups de coeur
Nicolas Barraqué, Hervé Colombini, Gilles Diraimondo
- Gap
- 6 Novembre 2009
- 9782741703952
La Corse vous offrira bien plus qu'une centaine de plongées. Il nous a fallu faire un choix entre les plongées incontournables comme le B17 à Calvi, nos coups de coeur et ceux de tous les clubs qui se partagent plus de 1 000 kilomètres de côtes. Choix de sites subjectifs, certes, mise en bouche (en palmes !) qui, nous espérons, vous donnera l'envie d'en découvrir bien d'autres.
Au-delà du descriptif des plus belles plongées en Corse, nous avons souhaité rendre ce guide plus convivial, plus pertinent en vous donnant quelques conseils et quelques adresses utiles ou gourmandes pour rythmer vos après-plongées. Ballades et sites à visiter sans palmes, ruelles à arpenter, terrasses ombragées où le farniente s'accompagne de spécialités culinaires locales, charcuteries en guise de magasin de souvenirs, routes à déguster sans modération...
Ces coups de coeur glanés lors de nos pérégrinations insulaires ou distillés avec soin par nos amis responsables des centres de plongée, ces petits "conseils" ludiques ne veulent en aucun cas rivaliser avec les infos des célèbres guides touristiques mais vous rappeler qu'il y a "une vie après la plongée" et que s'il y a un endroit où il ne faut pas oublier cet adage, c'est bien en Corse.
Entre ces paysages à vous couper le souffle, ces rivages vierges, ces villages fiers et hors du temps et bien sûr ces fonds sous-marins d'une richesse incomparable, la Corse est bien plus qu'une simple destination de plongée. Pensez, lorsque vous organiserez votre séjour, à vous laisser le temps de profiter de tout ce que cette "Île de beauté" a à vous offrir.
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Cavaillon escalade : topo guide : 276 voies d'escalade et 1 via ferrata
Collectif
- Gap
- Sports
- 1 Avril 2015
- 9782741705345
« Véritable trésor de la ville de Cavaillon, la colline Saint-Jacques offre à ses visiteurs comme à ses habitants un espace de liberté et de découverte grâce à son exceptionnelle situation.
Patrimoine naturel reconnu, elle propose une grande diversité d'activités sportives, dont notamment l'escalade.
Ainsi, la ville de Cavaillon s'est engagée dans la promotion et le développement de cette activité en permettant l'actualisation d'environ 300 voies et leur entretien régulier afin que les nombreux pratiquants puissent grimper en toute quiétude et avec plaisir.
Forte également de sa nouvelle via ferrata unique grâce à son accès direct à partir du centre ville, Cavaillon est une référence en matière d'escalade et d'activités liées à la verticale.
L'occasion de découvrir - ou redécouvrir - notre ville, Cavaillon, en prenant de la hauteur. Bonne grimpe ! », Jean-Claude Bouchet. -
Randonnées autour de Chambéry : lac du Bourget, lac d'Aiguebelette
Yves Ray
- Gap
- Sports
- 9 Septembre 2021
- 9782741706755
32 itinéraires reconnus.
Ce guide vous permet de découvrir toute la panoplie des randonnées offertes autour de Chambéry, des lacs du Bourget et d'Aiguebelette : familiales, sportives, techniques, aériennes...
Certaines sont accessibles à tous (Les Côtes, Jongieux, Saint-Pierre-de-Curtille, Pringy... Cessens, Brison-Saint-Innocent), d'autres utilisent des échelles ou proposent un cheminement escarpé demandant parfois l'aide des mains (Plattet Moulin, Col du Chat, Bourdeau, Serrières-en-Chautagne, Nances...). Elles s'adressent à un public déjà plus expérimenté.
Enfin des parcours longs ou (et) techniques sont destinés à des montagnards déjà confirmés (Méry, cabane forestière du Granier, le Désert...).
Chacun peut choisir selon ses capacités et ses goûts, mais aussi en fonction des caractéristiques décrites pour chaque itinéraire (tracé sur extrait de cartes IGN).
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Manuel de séances d'entraînement à l'apnée Tome 2 : tous niveaux
Franck Daouben, Christian Vogler
- Gap
- 21 Juin 2021
- 9782741706700
Les auteurs nous livrent dans cet ouvrage le fruit de leurs travaux et pratiques sur l'apnée et la préparation physique pendant des décennies.
Dans le premier manuel, ils répondaient à une demande pressante d'exercices pour agrémenter vos séances. Ils vous ont donné les ingrédients, et aujourd'hui, ce sont les recettes pour progresser, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur.
Ce nouveau manuel a l'ambition de vous aider à créer vos séances en fonction de vos paramètres et de vos variables. Comme dans le premier volume, les auteurs ne prétendent pas avoir la meilleure méthode.
Ce n'est qu'une façon de faire, certes éprouvée par ces années d'encadrement associatif et professionnel, en France et à l'étranger Ces séances sont à modeler avec votre vécu de moniteur et de pratiquant. Elles sont à modifier, faire évoluer, mixer avec vos connaissances, vos envies, en cohérence.
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Nature de savoie et ses alentours - 3eme edition - les plus beaux sites naturels
Lamberty Franz
- Gap
- 22 Septembre 2020
- 9782741706885
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Manuel d'exercices ; pour améliorer son apnée ; apprendre, jouer, s'entraîner
Franck Daouben, Christian Vogler
- Gap
- 23 Août 2017
- 9782741705963
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Plongée plaisir ; premières bulles ; niveau 1
Alain Foret, Pablo Torres
- Gap
- 9 Juin 2023
- 9782741707172
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Découvrir la vie sous-marine atlantique, Manche et Mer du nord
Steven Weinberg
- Gap
- 21 Décembre 2022
- 9782741707042
Ce guide se veut être le compagnon indispensable des plongeurs, mais aussi des promeneurs, qui redécouvrent l'attrait de l'estran et des embruns, et tomberont en arrêt non seulement devant la beauté d'une gorgone ou d'un crabe, mais qui voudront aussi aller plus loin, vers la compréhension, que ce soit celle des marées, de la photosynthèse ou de la reproduction. Il séduira l'amateur de vie marine par ses illustrations et par des explications, simples mais exactes, des phénomènes rencontrés.
Pendant trop longtemps, les plongeurs français ont préféré la Méditerranée, voire les mers tropicales, à notre façade atlantique. À tort ! Comme le prouve ce guide, dévoilant la richesse insoupçonnée des espèces boréales et lusitaniennes qui se succèdent de la Norvège au Portugal, et qui se côtoient et se mélangent dans nos eaux bretonnes.
Qui mieux que Steven WEINBERG, infatigable vulgarisateur de la biologie marine, pouvait nous raconter la faune et la flore atlantiques ? -
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Un livre complet qui regroupe en un seul volume les contenus de Plongée Plaisir 1 et Plongée Plaisir 2 :
? niveaux 1 et 2 de plongeur ;
? plongeur encadré à 12 m (PE-12), à 20 m (PE-20) et à 40 m (PE-40) ;
? plongeur autonome à 12 m (PA-12) et à 20 m (PA-20) ;
? connaissance du monde subaquatique ;
? plongeur Nitrox (PN).
Plus de 400 exercices et solutions regroupés en 10 tests de connaissances et 2 tests finaux permettent de vous auto-évaluer à chaque étape de votre apprentissage.
Un livre de référence pour toutes les formations au sein de l'Ecole Française de Plongée (FFESSM, FSGT, UCPA, ANMP, SNMP) et de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS).
Www.plongee-plaisir.com
